Unga mammor

GRUPPTRÄNING FÖR MAMMOR

I träningsgruppen för mammor tränar du tillsammans med andra personer som också har fött barn. Fokus i min mammaträning är främst att bli starkare i magmuskulatur, säte och rygg, men träningsvärk i hela kroppen garanteras. Under kursens gång ökar intensiteten gradvis, så att du känner att du får utvecklas och bli starkare på ett säkert sätt med träning som är anpassad efter dina förutsättningar. 

 

Gruppen riktar sig till dig som har fött barn och som kanske känner att det är lite läskigt att komma igång igen. Du behöver inte vara träningsvan sedan tidigare, men din barnmorska bör ha gett dig okej på din efterkontroll innan du börjar träna. 

Träningen sker utomhus på en plats i Karlstad som meddelas innan kursstart. Skicka ett mail till astrid@idelid.com eller ta kontakt via formuläret på hemsidan för att få reda på när nästa kurs startar.